أين في حياتي أقول «نعم» وأنا في الحقيقة أريد أن أقول «لا»؟

ما الجملة السلبية التي أكررها عن نفسي وكأنها حقيقة؟ (مثال: أنا مو كافية، أنا ضعيفة، محد يختارني...)
ومن أين تعلمتُ أن أرى نفسي بهذه الطريقة؟

لو لم أكن خائفة من رفض أحد، ولم أكن بحاجة لإثبات شيء لأحد… ما القرار الصغير الذي سأتخذه هذا الأسبوع؟ (أقول لا، أطلب ما أحتاجه، أبدأ شيئًا أريده، أضع حدًا...)